Haaruitval kent meerdere oorzaken. Bij het merendeel van de mensen die last hebben van haarverlies, is er sprake van erfelijke of genetische haaruitval. Slechts bij een klein percentage van de mannen en vrouwen met haaruitval ligt er een andere oorzaak aan de basis van het haarverlies. Dit kan komen door een huid- of haarziekte, vitamine gebrek, stress, medicijngebruik, ongelukken, brandwonden of iets anders. Haaruitval tegengaan of behandelen is mogelijk. Hoe? Door om te beginnen de oorzaak van het haarverlies vast te laten stellen. Het kennen van de oorzaak maakt behandeling mogelijk. Zeker beginnend haarverlies kan verbeterd worden door aandacht te besteden aan uiteenlopende, praktische haaruitval tips: • Beperk stress. Langdurige stressvolle periodes laten hun sporen na op uw lichaam. Dat stress ook extra haaruitval tot gevolg kan hebben, wordt nogal eens onderschat. Stress zorgt ervoor dat uw lichaam meer adrenaline produceert. Door een verminderde doorbloeding kan deze adrenaline niet optimaal afgevoerd worden en ontstaat een overproductie van melkzuur wat de haarwortels beschadigt. Probeer daarom regelmatig te ontspannen en u minder druk te maken om dingen waar u waarschijnlijk toch niets aan kunt veranderen. • Gezond, afwisselend voedingspatroon. Het kan niet vaak genoeg gezegd worden: zowel uw huid als haar hebben behoefte aan vitamines en mineralen om optimaal te kunnen groeien en glanzen. Voedingsmiddelen zoals kool, donkergroene bladgroenten, bloemkool, knoflook, asperges, peulvruchten, noten, zaden, vlees, vis, noten, eieren en zuivel horen tot de gezonde voeding. Eens uw lichaam een tekort krijgt aan bepaalde vitamines en mineralen raken de lichaamsfuncties, zoals de haargroei, verstoord. • Vul een vitaminetekort aan. Krijgt u dagelijks onvoldoende vitamines en mineralen binnen? Dan kan gekozen worden voor het gebruik van een voedingssupplement. Let hierbij wel altijd op dat u niet te veel van een bepaalde vitamine binnenkrijgt. Waar een tekort niet goed is, is een teveel dat zeker ook niet. Een gebrek aan vitamines of mineralen kan door een arts door middel van een bloedonderzoek vrij snel worden vastgesteld. • Gebruik van de juiste haarverzorgingsproducten. Het jarenlange gebruik van chemische shampoos en conditioners kan het haar beschadigen. De beschermende functie van de huid wordt bovendien aangetast. Steeds vaker kiezen mensen voor natuurlijke haarverzorgingsproducten die vriendelijker zijn voor uw huid en haar. • Stop met roken. Roken heeft funeste gevolgen voor de doorbloeding van uw lichaam. Onder meer nicotine zorgt ervoor dat er minder zuurstof wordt getransplanteerd, waardoor uw lichaam niet meer van voldoende zuurstofrijkbloed wordt voorzien. Daarnaast zal het lichaam eerst de noodzakelijke onderdelen van zuurstof voorzien en daar hoort gezonde haargroei helaas niet bij. Uw haarzakjes hebben nood aan zuurstofrijkbloed, waardoor ze voldoende voedingsstoffen krijgen. Bent u verstokt roker? Probeer dan te stoppen. Lukt dit niet op eigen kracht? Doe dan een beroep op de beschikbare hulpmiddelen die tegenwoordig ook door zorgverzekeraars worden vergoed. • Bekijk uw medicatiegebruik. Haarverlies kan een bijwerking zijn van medicatie die aan u is voorgeschreven. Pas na enkele maanden zal de haaruitval zichtbaar worden. Vermoed u haaruitval als gevolg van medicatie? Raadpleeg de voorschrijvend arts. Eventueel kan voor een ander middel, met dezelfde werking, gekozen worden.